LA RESPIRATION DIRIGÉE
v0.7

En inspirant par le nez vous pouvez choisir le mode sur lequel vous faites rentrer de l'air, imitez par exemple le sommeil profond, ou le sommeil moyen, ou le sommeil léger

Vous pouvez aussi diriger la sensation de fraîcheur qui rentre par vos narines et l'orienter vers la zone de votre corps de votre choix pour lui donner l'énergie souhaitée, une énergie claire
Le sommeil vous est indispensable, un repos musculaire, des respirations, une perte de conscience, cela cré un lien social, il faut être minimum 3 pour survivre, pour faire les 3 huit en cas de problème, 3 fois huit heures en se relayant soit 24 heures au total, une personne en sommeil et deux qui veillent, chacun orienté vers un côté, peut-être dos à dos, offrant une visibilité complète

Nous sommes intrinsèquement fait pour le sommeil et cette vulnérabilité créait un lien de solidarité incontournable, notre survie, une limite à l'égoïsme

PATRICK FOX